임신초기 어지러움 극복해 보자

임신초기 어지러움 극복해 보자

임신초기 두통 및 임신초기 어지러움은 10명중 7명 정도가 겪는 임신초기 대표적인 증상 중 하나입니다.

개인에 따라 정도의 차이가 있을 뿐 거의 다 겪는다고 볼 수 있고 심할 경우에는 입덧과 더불어 초기 힘든임신의 원인이 됩니다.

임신초기 두통 어지러움 원인

임신초기에는 태아 성장과 자궁을 튼튼하게 하기 위한 수 많은 호르몬이 분비되게 됩니다.

이시기에 분비되는 호르몬 중 에스트로겐이 혈액순환을 빠르게 하여 뇌 압이 높아져 임신초기 두통이 있을 수 있습니다.

임신을 하게 되면 우리 몸이 자궁으로 혈액을 집중시켜 자궁을 튼튼히 만드는 작업을 하게 됩니다.

자궁으로 피가 몰리면서 뇌로 가야 하는 혈액이 부족해지고 이 때문에 임신초기 어지러움을 느낄 수 있습니다.

임신초기 입덧으로 인해 스트레스를 받아 영양불균형과 심리적 요인 등 다양한 요인들이 복합적으로 반영되어 임신초기 두통 및 어지러움을 일으킬 수 있습니다.

임신초기 두통 및 어지러움 완화 방법

두통약은 안됨 철분제 섭취

임신초기 두통 및 어지러움은 당연한 증상이 있기때문에 두통약을 먹으면 안됩니다.

간혹 임신 전부터 빈혈을 앓던 분들이 임신을 하면위에 말한 이유로 빈혈 증상이 더 심해지고, 임신초기 두통 및 어지러움이 심할 수 있는데요.

이런 경우는 16주부터 먹는 철분제를 좀 더 앞당겨 임신초기부터 먹는게 좋습니다.

빈혈 사실을 의사와 상담을 통해 철분제 섭취 여부를 결정해야합니다.

자주 먹되 소식할 것

임신초기 두통 및 어지러움이 심한 분들은 저혈당인 경우가 있습니다.

입덧으로 인해 충분한 영양공급이 안 될 경우 저혈당으로 인한 임신초기 두통 및어지러움이 더 심해질 수 있는데요.

이럴 때는 한번에 많이 먹고 식사 텀을 길게 잡는 것 보다 자주 먹되 조금씩 먹는게 입덧은 물론 임신초기 두통 및 어지러움을 줄이는데도 도움이 됩니다.

간혹 임신초기 두통 및 어지러움이 너무 심해 일상생활이 힘들정도가 될 수 있습니다.

어떤 증상이든 정도가 심할 경우에는 의사와 상담을 하고 원인에 따른 적절한 치료를 받아야 합니다.